https://www.adio.co.il/audioter/ <p dir="rtl">אפיזודות נטולות פילטרים מחיי האמהות - מאת קרן איתן. היוצרת של שבט אמהות: תוכנית הליווי לאמהות אחרי לידה. חפשו אותנו בגוגל ובאינסטגרם</p> 2026 ADIO EmpireStreaming Podcaster prod en-us Audioter | אודיותר kfir@adio.co.il kfir noach no no episodic https://play.cdnstream1.com/zjb/image/download/17/d9/e9/17d9e91a-6418-41fc-9724-563b8f83e088_1400.jpg https://www.adio.co.il/audioter/ Wed, 27 May 2026 18:34:25 +0000 63 63 1 1 <p dir="rtl">פרק אחרון בהחלט לפודקאסט אמא כמוך, ובו אני מדברת על למה להיפרד זו אומנות שאני לומדת בגיל 40 כדי להבין איך להמשיך הלאה מדברים שלא מדויקים לנו</p> Mon, 9 Sep 2024 12:11:48 +0000 49659daf-dd11-47d1-902f-b1e600c59fc8 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/63 פרק 63: זה שיר פרידה 1297 no full 62 62 1 1 <p dir="rtl">נתחיל מהסוף: את הפרק הזה אנחנו מקליטות כשתום זכאי לוינקופף בהריון, אבל במשך שנתיים וחצי התבוננתי בה מהצד עוברת טיפולי פוריות מפרכים ומתישים, עוברת אינספור אכזבות אבל לא מתייאשת. לפעמים לא הבנתי איך היא לא מרימה ידיים. היום אני מבינה (;<br>הדרך להורות לא תמיד פשוטה <br>בפרק סיום העונה תום מספרת בכנות חשופה ולפעמים מכאיבה על המסע, מה שהחזיק אותה בדרך, ואיך למרות הכל, זה בסוף הצליח.</p> Wed, 31 Jul 2024 06:00:00 +0000 e4a15b3b-4bc0-4375-9268-b1bd00976a6c https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4-62 עונה 4 פרק 62: אין מצב שזה לא מצליח 2202 no full 61 61 1 1 <p dir="rtl">כשאת שניה אחרי לידה את לא ממש חושבת על איך חוזרים לעניינים האינטימיים אבל בלי שנתכנן זה קורה, ובפגישה עם רופא/ת הנשים שלך שישה שבועות אחרי לידה, את לפעמים עייפה הורמונלית ולא תמיד מבינה איזה אפשרויות עומדות לפנייך בכל הקשור לאמצעי מניעה ויותר חשוב מזה - איזה מהאופציות הכי מתאימה לך ולאורח החיים שלך. בפרק מיוחד עם דוקטור איריס הראל אנחנו עושות סדר ומנפצות מיתוסים בכל הקשור לגלולות, התקנים, דיאפרגמות, קונדומים וכל מה שיעזור לך לתכנן בנחת את ההריון הבא. הפרק מוגש כשירות לציבור מטעם חברת באייר</p> Wed, 24 Jul 2024 06:00:00 +0000 3d6a82c7-e517-4e8b-913f-b1b400b6ae13 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4-61 עונה 4 פרק 61: חזרה לעניינים אחרי הלידה 1863 no full 60 60 1 1 <p dir="rtl">ספיר גליק היא לא האמא הטיפוסית באינסטגרם. היא אמיתית, כנה, לפעמים אפילו בוטה ומעוררת מחלוקת.<br>היא חלמה להיות אמא, והיא לא מתביישת להגיד שעם כמה שהיא אוהבת אותם קשה לה בטירוף.<br>ומה שהכי יפה זה שביקורת לא משפיעה עליה, ולא מצליחה לערער אותה מהדרך שהיא מאמינה בה<br>שיחה עם אמא אמיתית עם עור של פיל שהלוואי שלכולנו היה.</p> Wed, 10 Jul 2024 06:00:00 +0000 162bb5f8-b7df-45ba-bc69-b1a800e16a57 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4-60 עונה 4 פרק 60: אל תבקרו אותי - ספיר גליק 1684 no full 59 59 1 1 <p dir="rtl">תימור גלר היא לא סתם אמא אינסטגרמית. אני קוראת לה - תופסת רגעים. יש ל את היכולת הנדירה לקחת רגעים כואבים שעוברים על כולנו ולהפוך אותן לסרטון מצחיק שמתפוצץ כי אין מישהי שלא מזדהה עם זה. הפרק הזה כולו זרקורים על רגעים שקורים לכולנו, ומאפשר לנו לצחוק מהם</p> Wed, 26 Jun 2024 06:00:00 +0000 014eba86-4d94-4453-8dd3-b19900c4a63a https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4-59 עונה 4 פרק 59: תימור גלר - תופסת רגעים 1507 no full 58 58 1 1 <p dir="rtl">אמא לשנים היתה בטוחה שהיא תוכל לשלב את האמהות שלה עם העבודה בהייטק עד שהיא הבינה שהיא לא מספקת את הסחורה. לא בעבודה ולא עם המשפחה. היא לא הראשונה שמרגישה את זה אבל היא ביין היחידות שאשכרה עשו עם זה משהו. איך את יודעת שאת צריכה לעזוב את מקום העבודה שלך כיון שעם כל הרצון הטוב הוא לא משתלב עם האמהות? ואיזה אפשרויות עומדות בפניך? שיחה כנה על אכזבה ועל היציאה ממנה</p> Wed, 19 Jun 2024 06:00:00 +0000 286f23da-076e-4c80-99c6-b192010845ac https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4-58 עונה 4 פרק 58: אמא בהייטק 1579 no full 57 57 1 1 <p dir="rtl">ללירז רון פבין יש ארבעה ילדים ואימפריה עסקית של הנחיית נשים ליצירת שפע בחייהן. היא עושה את הכל גם גם, ושוברת את הפרדיגמה שאני חייתי לפיה - שכשעושים ילדים בשים הראשונות השפע הכלכלי צריך להיות בצד. בפרק מעיף המוחות הזה היא מתייחסת לאמונה המגבילה של רובנו - שאי אפשר להצליח בקריירה וגם להתנתק כל יום אחר הצהרים ולהיות רק עם הילדים שלך. איך עושים את זה בתכלס? פרק שמיועד גם לשכירות וגם לעצמאיות שמרגישות שהאנרגיה של העבודה והאנרגיה של הבית שלהן כל הזמן מתערבבות</p> Wed, 12 Jun 2024 06:00:00 +0000 3f6e4a70-22ac-4d1f-81d1-b18b01095da5 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4-57 עונה 4 פרק 57: ילדים וכסף - זה הולך יחד? 1877 no full 56 56 1 1 <p dir="rtl">מעיין שטרודל היא השראה בהרבה דברים אבל יש דבר אחד שמעיף לי את המוח וזה הקלילות שבה היא מכניסה  את הילדים שלה למטבח. היא לא איזה מדריכת הורים ולא גורו מונטסורי פשוט אמא שלא מתרגשת מקצת בלגן. בתור אמא שהבית שלה כל הזמן מבולגן ועדיין חוטפת גירודים בכל פעם שהילדים רוצים לבשל איתה, קיבלתי כאן לא מעט חומר למחשבה. איך להיות קלילות יותר בהורות שלנו, לא רק במטבח, פרק שיעזור לכן להקלילללללל לפחות כמו מעיין</p> Wed, 5 Jun 2024 07:50:25 +0000 2a538d35-fb84-43e7-a8a2-b186005ea2bd https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4-56 עונה 4 פרק 56: למה אנחנו עושים עניין מבלגן במטבח?! 1741 no full 55 55 1 1 <p dir="rtl">איך נכון לצרוך תוכן על אמהות ברשת? לפי נועה רוזין - בכלל לא צריך לצרוך אותו שם. היה לי את הכבוד לארח את נועה דווקא כי היא כל כך שונה ממני בצורה שבה היא רואה יצירת תוכן, ואיך צורכת אותו. אם אני מנהלת עמוד אינסטגרם שכולו החיים האמיתיים אצל נועה התוכן הוא מגזיני, מתוך מחשבה על הקהילה שלה ואיך לעשות לה טוב על הנשמה. האם זה פוגע באמינות של נועה? לא בטוח. כמות התובנות שקיבלתי בפרק הזה היא מטורפת. אם את אמא שצורכת תוכן ברשת ותוהה איך לעשות את זה בלי להיכוות (פיזית ורגשית) הפרק הזה יחדש לך לא מעט</p> Wed, 29 May 2024 06:00:00 +0000 e8679358-84e4-4368-8145-b17d008fcdf0 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4-55 עונה 4 - פרק 55: אמהות! זהירות כשאתן צורכות תוכן ברשת על אמהות 2775 no full 54 54 1 1 <p dir="rtl">כשמיה דרור לובשת גוצ'י ופראדה, אף אחד לא חושב על הבית שגדלה בו, בית שאין בו. אבל מיה יודעת את זה, ויודעת שזה חלק ממה שאחראי על ההצלחה שלה היום. יזמית ויוצרת תוכן מופלאה, שממציאה את עצמה שוב ושוב מחדש, כי ככה זה כשגדלים "רעבים" (הכוונה לא רעבים לאוכל אלא פשוט שאין מותרות). וכאן באה השאלה - אם היא רוצה שגם הבן שלה יהיה כזה, טורף את החיים ועובד קשה, לא מתרסק מכל "לא" אלא גדל ממנו, איך אפשר לעשות את זה כשהוא גדל בבית שבע, בית שיש בו? <br>האם בכלל צריך לגדל את הילדים שלנו "רעבים" או להנות מזה שיש לנו לתת להם את מה שלא היה להורים שלנו לתת לנו?<br>פרק עם מיליון תובנות על גידול ילדים!!!</p> Wed, 22 May 2024 06:00:00 +0000 90463c59-875e-4b62-a90e-b17700c0b96a https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4-54 עונה 4 - פרק 54: איך לגדל ילד רעב בבית שבע 2046 no full 53 53 1 1 <p dir="rtl">מה קורה כשלוקחים את הילדים שלי ושמים אותם באולפני אודיותר? קודם כל בלגן ונזק כלכלי לאולפנים כמובן, הם ללא ספק ילדים שמשאירים חותם. דבר שני - שיחה כנה ונטולת פילטרים (כי ככה זה תמיד עם ילדים) על איך זה להיות ילדים של יוצרת תוכן, מה דעתם על המלחמה, האם הם רוצים לחזור לגור בחו"ל, איך זה להיות תאומות, מי מבשל יותר טוב אמא או אבא, ועוד הגיגים חכמים מרגשים וכנים כמו שרק ילדים יודעים לייצר. תהנו!</p> Wed, 15 May 2024 06:00:00 +0000 0b91e839-e1dd-4f0d-8a28-b16f005662c8 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4-53 עונה 4 - פרק 53: ארבל וירדן איתן בשיחה עם אמא 1542 no full 52 52 1 1 <p dir="rtl">הפעם הראשונה שהזמנתי גבר להתראיין ל״אמא כמוך״ היתה בגלל שאני חושבת שמה שיש לו להגיד זה משהו שכל הריונית צריכה לשמוע. דוקטור אריאל גימפל רופא בכיר בחדרי לידה ומיון יולדות, שזכיתי לעבוד איתו ולראות איך אפשר לבצע התערבויות בלידה בדרך שמכבדת את היולדת, שעדיין מייצרת אצלה תחושה של שליטה והבנה של הלידה שלה, איך שינויים קטנים שאנחנו היולדות וגם הצוות הרפואי יכול לעשות כדי להפוך התערבות בלידה לחוויה חיובית (וכמובן שדיברנו גם על מתי אפשר לוותר עליה) פרק חובה לשמיעה לפני לידה, פירטנו על כל סוגי ההתערבויות בלידה ואיך אפשר לעשות אותם באופן נעים ומכבד</p> Wed, 8 May 2024 07:31:52 +0000 290d2ef6-19aa-449e-bf94-b16900d88347 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4-52 עונה 4 פרק 52: דוקטור אריאל גימפל 2961 no full 51 51 1 1 <p dir="rtl">11 שנה עברו מהפעם האחרונה שיצאנו לחופשה של שבועיים בלי ילדים. הייתן חושבות שעם השנים שעברו, הילדים שנוספו, הקילוגרמים שעלו, שבטח חופשה זוגית כזו תהיה פחות כיפית ממה שהיא היתה בשנות העשרים שלנו. <br>אז לא. מסתבר שדןןקא כל מה שעברנו הפך את הזמן הזה שלנו יחד לכל כך הרבה יותר מתוק ומשמעותי. הפרק שיגרום לכן לנעוץ את החופשה הזוגית הבאה</p> Wed, 1 May 2024 06:00:00 +0000 8a5c3c8a-227f-442d-a211-b16200f920db https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4-51 עונה 4 פרק 51: חופשה זוגית - לא מה שחשבתם 1142 no full 50 50 1 1 <p dir="rtl">כשהכל מסביב בוער לפעמים נדמה שלעומס האישי שמוטל על כל אחת מאיתנו אין מקום. <br>כולם בריאים אז על מה את מתלוננת?<br>בפרק הזה אני נותנת הצצה כנה להתקף חרדה קל שתקף אותי<br>ערימות של ציפיות מהסביבה ומעצמי שהתנפצו עליי, ומקווה שהדברים שלי יתנו מקום וגם קצת טיפים להתמודדות <br>לרגעים שאתן מרגישות<br>שהכל סוגר עליכן</p> Wed, 17 Apr 2024 06:00:00 +0000 31129f72-1be9-429c-a0fe-b15400fd3ba0 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4-50 עונה 4 פרק 50: גם לי מותר להישבר 1155 no full 49 49 1 1 <p dir="rtl">אביה הוכמן היא קןדם כל אישה מצחיקה, קלילה ואמיתית, ולמרות הפז״מ הצעיר שלה באמהות היא מצליחה לתת למלא אמהות ותיקות דוגמה לאיך להתמודד עם קשיי ההורות והזוגיות לבן זוג שהמקצוע שלו דורש ממנו מלא זמן מחוץ<br>לבית - בהומור ובלי פנקסנות. <br>דיברנו על תפקוד לבד עם שני ילדים, על איך היא מגיבה כשגיא עושה יותר קושי ובלגן כשהוא בבית מאשר כשהוא בהופעות, על התמודדות בחיוך עם הסרטן שגילו לו בשיא ההריון שלה, על הגשמה עצמית שלה, על הגשמה עצמית שלו, ובעיקר ירדנו מלא על בני הזוג שלנו שזו סיבה טובה בפני עצמה לשמוע את אחד הפרקים הכי מצחיקים שהיו באמא כמוך</p> Wed, 27 Mar 2024 06:58:14 +0000 08db2983-91dc-48db-bf9a-b140006e9e78 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4-49 עונה 4 פרק 49: אביה הוכמן 2096 no full 48 48 1 1 <p dir="rtl">רז שפירא היא אחות מיון ילדים, יש לה את אחד מעמודי האינסטגרם הכי חשובים להורים, שם היא מנגישה מידע מציל חיים. כל הידע הזה לא יכל לעזור שהיא איבדה לפני מספר חודשים את בעלה ליאור. באומץ רב, בכנות, בהומור, ובצורה שבאורח פלא מצליחה לחזק את כל מי ששומע אותה, היא מסבירה איך היא בוחרת להתמודד עם האובדן, עם ההורות לשלושה ילדים בתוך הסרט הזה, על הרגעים הקשים, על הרגעים האופטימיים, על הבחירה להתמקד באור ולתת גם מלא מקום לרגעים החשוכים. <br>מזהירה מראש - פרק שצריך להקשיב לו עם חבילת טישו צמודה. <br>הפרק מוקדש לזיכרו של ליאור ליובין ז״ל</p> Wed, 20 Mar 2024 06:59:26 +0000 e3cdfb38-e43e-4e84-9770-b139007121ed https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4-48 עונה 4 פרק 48: לבחור באור עם רז שפירא 1804 no full 47 47 1 1 <p dir="rtl">אן סגל היא גם וגם וגם. גם אמא לצמודים, וגם בעלת עסק עצמאי מצליח. כשמביטים מהצד עלולים לחשוב שזה נורא קל. אבל בפרק הזה היא חושפת את האמת על המחירים של לנהל עסק מצליח וגם להיות האמא שהיא רוצה להיות, וכן גם נותנת טיפים מנצחים על איך לעשות את זה בשפיות. פרק מנרמל, מצחיק, כנה ואמיתי. בדיוק כמו אן</p> Wed, 13 Mar 2024 06:43:24 +0000 1ae9fd3b-47c0-4e64-9dff-b132006d2e67 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4-47 עונה 4 פרק 47: להיות אמא עצמאית 2013 no full 46 46 1 1 <p dir="rtl">דניאל שטיינר היא מיילדת ומדריכת הכנה ללידה וכששמעתי שהיא פוגשת יולדות שאומרות שדולות צריכות להגן עליהם מצוותך רפואי החלטתי שחייבים לדבר על זה. לא כל הדולחות הן קרן איתן ולא כל המיילדןות הן דניאל שטיינר אבל יש חלוקת תפקידים חשובה והכרחית בין דולה למיילדת, ובפרק הזה דיברנו על שיתוף הפעולה ביננו והדינמיקה המורכבת שבין צוות רפואי לבין דולות. וכן, הסכמנו שיש מקרים בהם דולה הכרחית מול צוות רפואי וגם להפך! פרק חובה לכל אישה לפני לידה</p> Wed, 6 Mar 2024 06:54:17 +0000 2da332d6-91b1-4d48-b3c1-b12b006ed326 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4-46 עונה 4 פרק 46: למה דולות מפחידות יולדות 1943 no full 45 45 1 1 <p dir="rtl">איך אפשר לשמור על שמחת חיים בתקופה כזו מחורבנת ולמה זה בעצם החובה שלנו כאמהות להיות שמחות? יאנה דרום המהממת בשיחה מנרמלת על אמהות שמחה בתקופת מלחמה, פרק שיתן לכם כלים לפתח עם הילדים שלכם שמחת חיים</p> Wed, 28 Feb 2024 08:07:20 +0000 0a19f674-ab31-4c20-9bb8-b12400703ca7 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4-45 עונה 4 פרק 45: יאנה דרום - המדריך לשמחת חיים 1939 no full 44 44 1 1 <p dir="rtl">עירית אנגל שהיא הגורו לענייני לידות בפרק פרקטי על איך להבין את הסימנים שהתינוק שלנו אומר לנו בזמן הלידה. איך נדע איפה התינוק שלנו, ומה צריך לעשות בכל שלב בלידה, פרק שכל הריונית צריכה לשמוע עם מחברת ועט, וגם מה זה המיזם החדש שלנו ולמה כל אמא צריכה להכיר אותו??</p> Wed, 21 Feb 2024 06:59:00 +0000 a528f848-2b5b-4560-8fc5-b11d007053ed https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4-44 עונה 4 פרק 44: עירית אנגל - פרק חובה להקשבה לפני לידה 2068 no full 43 43 1 1 <p dir="rtl">יש לי חלום להיות האמא המבשלת הזאת שהילדים שלה אוכלים כל יום אוכל טרי והבית שלה מריח מבישולים ואפייה. זאת הסיבה שהזמנתי את הפודית האהובה עליי - אפרת ליכטנשטט להבין איך עושים את זה. למרבה ההפתעה גיליתי, שלא עושים את זה. איך יכול להיות שמי שמתקתק אוכל כל היום גרמה לי להבין את זה? תצטרכו להקשיב לפרק המלא כדי להבין.</p> Wed, 14 Feb 2024 07:16:58 +0000 100db1bb-9d37-41f0-bc1e-b11600773e25 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4-43 עונה 4 פרק 43: אפרת ליכטנשטט - מה את עושה כל היום? מבשלת 2089 no full 42 42 1 1 <p dir="rtl">מרין נידם היא בלוגרית איפור ואמא של מאור, ומה שיפה זה שלצד העיסוק שלה בביוטי היא מביאה קול מאד שפוי מאוזן ואמיתי על התהליך שהיא עוברת עם הגוף שלה אחרי הלידה ואיך זה גורם לה להרגיש. פרק שיגרום לכל אמא אחרי לידה להבין את מה שהיא מרגישה כלפי הגוף<br>שלה קצת יותר טוב.</p> Tue, 6 Feb 2024 17:19:27 +0000 98470ad2-4c15-481a-9da0-b10e0118eb70 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4-42 עונה 4 פרק 42: הגוף שלנו אחרי הלידות עם מרין נידם 1592 no full 41 41 4 4 <p dir="rtl">כשאנחנו הופכות לאמהות אנחנו מגלות לאכזבתנו שלא רק שהצרכים שלנו במקום השני במקרה הטוב, גם כשיש לנו זמן לעשות דברים שאנחנו רוצות ואוהבות, הכל לוקח הרבה יותר זמן. נוי אייזן היא אמא כבר שנה וארבעה חודשים וצללתי איתה לשיחה מרתקת על ההספקים שלנו אחרי שאנחנו הופכות לאמהות, ההבנה שאין אמא שבאמת מצליחה לעשות את כל מה שהיא רוצה לעשות, ולמה זה ממש ממש בסדר שזה ככה. </p> Wed, 31 Jan 2024 07:00:00 +0000 bcd7d90a-08bf-4d01-afad-b10701146c17 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4-41 עונה 4 פרק 41: כמה את מספיקה מאז שאת אמא? עם נוי אייזן 1564 no full 40 40 4 4 <p dir="rtl">לא משנה מתי ילדת, הכאפה היא תמיד אותה כאפה. ויש כמה דברים שקורים אצל   כל הנשים אחרי לידה וכל מה שצריך לעשות זה רק לספר להן שזה נורמלי, שזה חלק מהדרך, וזה חמישים אחוז מהריפוי והפיתרון. <br>פרק שקריטי שתשלחי לכל אמא לפני או אחרי לידה שיקרה לליבך.</p> Wed, 24 Jan 2024 12:08:39 +0000 2668c97e-3891-4a63-bfa3-b10100c77f68 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4-40 עונה 4 פרק 40: כל מה שחבל שלא אמרו לי לפני שנהייתי אמא 1331 no full 38 38 3 3 <p dir="rtl">כולן מדברות על דימוי עצמי ואהבה עצמית ולאהוב את הגוף שלך כמי שהוא, אבל הפרק הזה הבהיר לי שאני חייבת לאהוב את עצמי לא רק בשבילי, אלא גם בשביל המודל שהבנות שלי גדלות לפיו<br>איזה דברים חשוב להגיד על עצמי שהבנות שלי ישמעו ומאיזה מילים עדיף להימנע?<br>אהבה עצמית ככלי חינוכי שנועד לעזור לבנות שלי לחיות חיים מאושרים</p> Wed, 17 Jan 2024 15:26:42 +0000 14d61aba-8f26-4387-bf82-b0ac00d48499 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4-39 עונה 4 פרק 39: למה אני חייבת להרגיש יפה בשביל הבנות שלי 948 no full 38 38 4 4 <p dir="rtl">את 2023 סיימתי בשיעור כואב על הקשבה לאינטואיציה שלי. בדיקת הריון חיובית אחת והפלה יזומה שעברתי יומיים לאחר מכן השאירו את חותמם לגבי חלומות לא מדוייקים והיכולת לשחרר אותם גם כשאנחנו ממש בטוחות שאנחנו יודעות מה אנחנו רוצות</p> Wed, 10 Jan 2024 07:31:22 +0000 f5da9f87-9231-4331-8580-b0f200e24be4 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4-38 עונה 4 פרק 38: השיעור הכואב על הקשבה לאינטואציה 1648 no full 37 37 3 3 <p dir="rtl">דלית רם היא אמא לשלושה, בדיוק כמוני. ההבדל היחיד הוא שהיא גרה בקיבוץ ניר עוז. בראיון לפודקאסט היא מספרת על הסיוט שעברו בשביעי באוקטובר בממ״ד במשך 12 שעות, איך גרמה לביתה בת הארבע להיות בשקט כשהמחבלים נכנסו לביתם, איך מעכלים את הזוועה שעברה עליהם והכי חשוב - איך מתרוממים ומסתכלים קדימה עכשיו.</p> Sun, 22 Oct 2023 09:54:45 +0000 c39a288f-cc49-4d91-af39-b09f00d10a95 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-37 עונה 3 פרק 37: דלית רם | הסיוט של כל אמא 2364 no full 36 36 1 1 <p dir="rtl">מה זה להיות אמא בעורף בתקופת מלחמה? איך אני מתחילה לאסוף את השברים ולהסתכל על החיים שאחרי כשאנחנו עמוק בתוך המלחמה? פרק מיוחד על להיות אמא תחת אש.</p> Wed, 18 Oct 2023 06:02:19 +0000 db16b688-4894-4a9b-8aac-b09e00a2f839 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-36 עונה 3 פרק 36: אמא תחת אש 1159 no full 35 35 3 3 <p dir="rtl">מורן מנצור היא מיילדת וממעבירה קורסים להכנה ללידה ובכלל אושייה בכל הקשור להריון ולידה, ודווקא בגלל קהל ההריוניות שלה היה חשוב לי שנדבר דווקא על איך היא חוותה איך החיים שאחרי הלידה. הייתן מצפות שמישהי עם רזומה כמו שלה תדע מה מצפה לה נכון? אז זהו, שאם היא היתה מופתעת מכמה זה קשה ועד כמה החיים שלה נעצרים, מה יגידו נשים שלא היתה להם שום נגיעה לנושא הזה קודם? כל האמת על הדיסוננס הבלתי מדובר שבין כמה את חושבת שתהיי על זה - לבין המציאות - בפרק שכל הריונית צריכה לשמוע.</p> Wed, 4 Oct 2023 05:28:12 +0000 69a091a7-95eb-43e2-80c6-b08e00cc440c https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-35 עונה 3 פרק 35: מורן מנצור | איך לא אמרו לי את זה קודם? 1411 no full 34 34 3 3 <p dir="rtl">מכירה את זה שכבר כמה שנים את רק אמא וקצת שכחת מה את אוהבת לעשות בזמן שאת לא אמא, חוץ מלשבת על הספה ולבהות בטלפון? וואלה את לא היחידה. בת אל סננס מקייטן, יוצרת תוכן חדה ואמא לשניים, מנסה להיזכר מה היא אהבה לעשות פעם, ואיך זה יכול להיות שחלק מזה כבר לא רלוונטי לה היום? ללכת לאיבוד ולמצוא את עצמי מחדש - פרק לאמהות אבודות ששקלו להרשם ליוגה מרוב שיעמום</p> Wed, 20 Sep 2023 05:30:57 +0000 f4aa7550-48c7-4adc-bbca-b08200cc6ddc https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-34 עונה 3 פרק 34: בת אל סאנאניס מקייטן | הלכתי לאיבוד - מישהו מצא? 1344 no full 33 33 3 3 <p dir="rtl">בעולם של היום עם הצעות צרכנות מכל מקום איך אפשר לחסוך כסף?? אני לא איזה גורו פיננסי אבל לאחרונה התחלתי לדבר על כסף בסטורי, והבנתי שיש לי הרבה מה להגיד על התחושות האלה של איך זה שלכולם יש ולי אין, ואיך להחליט אם אני צריכה את החולצה הזאת או לא. להקשיב, לכתוב הערות ולשלוח למי שמנהל אתכן את העו"ש :)</p> Wed, 13 Sep 2023 05:34:28 +0000 a950e47e-0a8b-4b4a-b7ad-b0750066bb00 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-33 עונה 3 פרק 33: איך יצאנו מהמינוס 1301 no full 32 32 3 3 <p dir="rtl">החלטתי לענות במרוכז לשאלות שאני לא מפסיקה לקבל על גן החיות שיש לנו בבית, ולא אני לא מתכוונת לבעלי והילדים. למה אני מסכימה לגדל כל כך הרבה חיות, למה ולמי זה טוב, ומה עושים עם כל הבלגן שזה מייצר? פרק שכל אוהבת חיות או מישהי שמתלבטת אם להביא חיה הביתה - צריכה לשמוע. ויש שם קצת סיפורים על נחשים. שלא תגידו שלא הזהרתי.</p> Wed, 6 Sep 2023 05:36:32 +0000 752f32ef-b6bb-4307-bb3a-b075005bbe12 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-32 עונה 3 פרק 32: מה זה הגן חיות הזה? 1603 no full 31 31 1 1 <p dir="rtl">איך זה להיות אמא ללא אמא? שיר מורנו המופלאה, תמיד חייכנית ומלאת הומור, מדברת בפתיחות כובשת על איך זה להיות אמא- כשאין לך אמא בעצמך.</p> Wed, 23 Aug 2023 05:33:17 +0000 1ff5f7de-9991-4a7d-b69e-b06600af7f67 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-31 עונה 3 פרק 31: שיר מורנו | אמא ללא אמא 1676 no full 30 30 3 3 <p dir="rtl">אביה טרכטינגוט היא מאמנת משפחות ברילוקיישן, והיא האדם המדויק לדבר איתו על משהו שלא כולם מדברים עליו - דיוק המעגל החברתי. כשיוצאים לרילוקיישן, בדיוק כמו שאנחנו הופכות לאמהות, קורה תהליך טבעי של התדלדלות המעגל החברתי שלנו. זה כרוך באכזבות ותסכולים, של כל הצדדים, ולפעמים זה גם גורם לנו להתחבר עם האנשים הלא נכונים רק כדי לא להיות לבד.<br>פרק שכל אמא אחרי לידה/אמא ברילוקיישן צריכה לשמוע.</p> Wed, 16 Aug 2023 05:41:38 +0000 279a21ac-6ba9-437c-9274-b05f009c0efe https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-30 עונה 3 פרק 30: אביה טרכטינגוט | חברות או לא להיות 1511 no full 29 29 3 3 <p dir="rtl">רוב הנשים היום יולדות בלי דולה, וזה ממש בסדר. הפרק הזה יתן לכן הצצה למה זה אומר ללדת עם דולה - וזה לא אומר שמישהי עושה לך קיצי ברגליים בלידה. זה משנה חוויה ותודעה באירוע הכי משמעותי בחייך. אירחתי את מעיין פרידמן אותה ליוויתי בלידה שלה, ואת יעלי - המלווה שלה בלידה - על ההחלטה הלא מובנית מאליה להכניס דולה לאירוע, ולמה דולה עושה את כל ההבדל. פרק חובה לכל הריונית שמתלבטת.</p> Wed, 9 Aug 2023 05:47:42 +0000 40db451d-64b6-444a-8614-b05300a62c2d https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-29 עונה 3 פרק 29: מעיין פרידמן ויעל קצב | מי צריך דולה 2156 no full 28 28 3 3 <p dir="rtl">איך אפשר ללמד ילדים להתנהל מתוך שפע - בכסף, באנרגיה, בחפצים - כשאנחנו בעצמנו מתנהלות מתוך תודעת חוסר? אירחתי את אינה פארי, מלכת השפע ומנטורית להתפתחות אישית, להבין מה זה תודעת שפע ואיך ללמד את הילדים שלנו לקבל באהבה, לתת באהבה, להשקיע בעצמם, להבין שיש להם בדיוק את מה שהם צריכים, ולא להיות כל הזמן בתחושה שהם צריכים עוד ועוד ממה שאין להם.</p> Wed, 2 Aug 2023 05:47:17 +0000 7b00aaf0-a732-4d23-89cc-b05000f2e276 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-28 עונה 3 פרק 28: אינה פארי | ילדים ושפע 1902 no full 27 27 3 3 <p dir="rtl">לא הרבה אנשים זוכים לדבר על הכישלון שלהם. כישלון, בטח אם מדובר בכישלון של פרוייקט מטורף שהשקעת בו את חייך, הוא לא דבר שמנופפים בו. אבל עכשיו, כשזה סופית נגמר, אני מרגישה שחלק מתהליך העיבוד של הדבר הזה הוא לדבר על זה. לא תמיד חלומות מתגשמים. גם אם תשקיעו את כל כולכם במשהו, זה לא אומר שהוא יצליח. אז הנה הסיפור שלי.</p> Wed, 26 Jul 2023 05:40:08 +0000 3909cf49-7986-4460-b7fd-b04900bd9a4b https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-27 עונה 3 פרק 27: לא כל החלומות מתגשמים 1669 no full 26 26 1 1 <p dir="rtl">כשאנחנו הופכות לאמהות, הפחד שאולי יקרה לנו משהו הופך להיות בעיקר הפחד ממי ידאג לילדים שלנו אחרי שנלך. זה לא סקסי לדבר על זה, אבל המרואיינת המיוחדת בפרק הזה - ארבל אורפז, שאיבדה את אימה בגיל 22, נותנת בפרק הזה כמה תובנות חשובות לכל אמא, על איך אמא שלה הכינה אותה להתמודדות נכונה עם החיים שאחרי לכתה. פרק מעורר מחשבה על נושא שמטריד את כולנו, אבל אף אחת מאיתנו לא מדברת עליו</p> Wed, 19 Jul 2023 05:39:17 +0000 993e7857-dd67-49fe-b5c1-b03700ef91b5 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-26 עונה 3 פרק 26: ארבל אורפז | פחד מוות 1093 no full 25 25 3 3 <p dir="rtl">איך להתמודד עם כאב? עם תסכול? עם גל של רגש מכאיב? של כעס שמציף אותך וגורם לך לפעמים להגיב באופן שאת כבר מראש יודעת שתתחרטי עליו? ומה הקשר בין כל אלה לבין כניסה לאמבטיית קרח? פרק קצר שמדבר על מה למדתי על הורות משלוש דקות קפואות בקרח.</p> Wed, 12 Jul 2023 05:13:16 +0000 b4d8be65-b966-4e00-9a3d-b03500bad374 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-25 עונה 3 פרק 25: להתמודד עם הכאב 1141 no full 24 24 3 3 <p dir="rtl">לתמר ליבוביץ גולן הלא היא ההדוניסטית - יש כישרון נדיר לתפוס רגעים קסומים במצלמה. היכולת הזו חשובה במיוחד כשאת אמא טרייה ומוצפת שמנסה לעשות הכל ועדיין לזכור שעם כל הקושי, יש לה היום בדיוק את מה שחלמה עליו פעם. שיחה בין אמא שוקעת לאמא משקיעה שמה שמחבר בינהן זה היכולת לעשות זום אאוט כשהן בתוך המירוץ, ולהנות ממה שיש להן היום.</p> Wed, 5 Jul 2023 05:12:13 +0000 41576ebd-091d-4147-8834-b03300e368a3 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-24 עונה 3 פרק 24: תמר ליבוביץ' גולן | לנצור את הרגע 1332 no full 23 23 3 3 <p dir="rtl">אחד הדברים הראשונים שכל אמא צריכה ללמוד זה איך לחשב מסלול מחדש. בין אם זה בלידה, בקריירה, בתוכניות שחלמת לעצמך לאחר צהרים עם הילדים, גמישות מחשבתית והיכולת להתאפס מהר כשכל מה שתכננת נחרב ולהתמודד עם מציאות חדשה בהשלמה - ובשלב הבא אפילו לעשות ממנה לימונדה - היא יכולת שככל שתסגלי לעצמך יותר מהר כך תהיי אמא יותר טובה ונוכחת. פרק קצר ומדויק על WAZE של אמהות.</p> Wed, 28 Jun 2023 05:33:33 +0000 651a2763-c68d-41f9-8faf-b02e00a980eb https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-23 עונה 3 פרק 23: לחשב מסלול מחדש 747 no full 22 22 3 3 <p dir="rtl">המחיר של התמכרות למסכים הוא לגמרי נושא מדובר, אבל מה קורה אם את בלוגרית, שהפרנסה שלה מבוססת על נוכחות בסושיאל, ואת מרגישה שהעיסוק בתיעוד והזמן מסך המוגזם שהוא חלק מהעבודה - פוגעים לך בנפש ובמשפחה?<br>אירחתי את שירלי טמיר, חברה וקולגה אהובה, על התובנות והשינויים שעברה בשנה האחרונה. הדיסוננס בין הרצון להשפיע וליצור תוכן שמשפיע על מאות אלפי נשים - לבין הצורך להגן על עצמה ועל הילדים שלה. יצא פרק שכל אמא ששואלת את עצמה שאלות על זמן המסך שלה ושל הילדים שלה צריכה לשמוע 🙏🏻</p> Wed, 21 Jun 2023 04:48:10 +0000 6a40931e-ad99-433e-8f8f-b025006b6b62 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-22 עונה 3 פרק 22: שירלי טמיר | צמודות למסך 1488 no full 21 21 1 1 <p dir="rtl">קרן שחם, אחת מיוצרות התוכן המבריקות בישראל, אישה, נשואה, מעל גיל 35, ללא ילדים. אתן כבר מבינות לאן זה הולך? בפרק הזה פתחתי עם קרן הכל, על ההחלטה לא לעשות חתונה, ולחכות עם הילדים, התגובות שזה גורר מהסביבה, ובסוף יש גם מדריך סמול טוק איך לא לשאול שאלות חטטניות כשזה ממש לא עניינכם מה קורה ברחם של מי שמולכן</p> Wed, 14 Jun 2023 05:31:41 +0000 1589a451-1e56-4b19-bfb0-b01f008d8827 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-21 עונה 3 פרק 21: קרן שחם | צאו לי מהרחם 1311 no full 20 20 3 3 <p dir="rtl">מפגש אמהות זה מקום טוב להוציא קיטור. אבל מה קורה כשמי שמולך עסוקה רק בלהקטין את הקושי שלך כי אצלה הכל הרבה יותר קשה? פרק קצר ומדויק על סגנונות הקשבה ומה אני עושה כשמישהי עסןקה בלדבר רק על עצמה</p> Wed, 7 Jun 2023 05:48:29 +0000 693226a5-7952-4b8a-ba37-b018006bb8d0 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-20 עונה 3 פרק 20: תחרות קיטורים 538 no full 19 19 3 3 <p dir="rtl">בואו נדבר על טיולים עם ילדים. ליטל טריאור היא אמא לאחת ועוד אחת בדרך, ויש לה עמוד טיולים מושלם עם מלא רעיונות לטיולים בארץ ובעולם עם ילדים וגם בלעדיהם. וכל העיסוק הזה התחיל איך לא - אחרי שהיא ילדה וחיפשה מה לעזאזל היא עושה כל היום עם התינוקת שלה כדי לא להשתגע בבית. לצאת לטיולים עם ילדים זה דבר מאתגר אבל יש לזה ערך מטורף לשפיות ול-WELL BEING שלנו כאמהות וגם לזה של התינוקות. בפרק הזה אנחנו מדברות על איך לעשות את זה בלי שזה יהיה פרוייקט מטורף כל פעם בצורה מאוזנת שיוצרת חוויה טובה לכל הצדדים.</p> Wed, 31 May 2023 05:32:32 +0000 9a8a4161-f13d-45bc-89d6-b01100d7b4b8 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-19 עונה 3 פרק 19: ליטל טריאור | אמא מטיילת 944 no full 18 18 3 3 <p dir="rtl">נועה הנדין היא בלוגרית אימהות, יוצרת תוכן מעולה וגם אמא מיוחדת אבל לא רק. בשיחה כנה ופתוחה דיברנו על הקושי שלה לצאת מארון ההורים לילדים עם צרכים מיוחדים, מה עשה את השינוי? אילו תגובות היא מקבלת מהסביבה? ואיך אפשר לקבל כרטיס כניסה חינם לכל האתרים של רשות הטבע והגנים? פרק מיוחד על אימהות מיוחדות.</p> Wed, 24 May 2023 05:45:59 +0000 67a1c3b7-00fb-4419-8489-b00a0071945e https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-18 עונה 3 פרק 18: נועה הנדין | לא רק אמא מיוחדת 1721 no full 17 17 1 1 <p dir="rtl">נויה והדר הן כנראה התאומות הכי מפורסמות במדינה, ובתור אמא לתאומות זהות הכי עניין אותי לשמוע את הזוית שלהן על מה אני כאמא צריכה לעשות או להימנע מלעשות, עם התאומות הפרטיות שלי ויצאתי מהשיחה הזאת עם תובנות מדהימות. פרק חובה לכל הורה לתאומים ובכלל</p> Wed, 17 May 2023 05:33:43 +0000 ee8eb7b7-4223-40f1-8216-b002009a519e https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-17 עונה 3 פרק 17: נויה והדר - איך לא לדפוק את התאומות שלך 1347 no full 16 16 3 3 <p dir="rtl">בהתחלה הרגשתי בושה. ואז בדידות. ואז אמרתי - לא יכול להיות שרק אצלי בבית זה ככה- אז בואו נצחק על זה. הורות זה לא תמיד סיפור מצחיק אבל כשלוקחים את הסיטואציות שבא לך לדפוק את הראש בקיר ומפרסמים אותם, עדיף בטונציה המוכרת של רביטל, זה מצחיק. אפילו מאד מצחיק.  בפרק הזה של אמא כמוך, שבאופן לא מפתיע יצא קורע מצחוק - דיברתי עם רביטל ויטלזון יעקובס על הומור ככלי להתמודדות עם הרגעים הכי קשים בהורות.</p> Wed, 10 May 2023 05:27:00 +0000 548b9e4f-db3a-4eba-8180-affd0064fe49 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-16 עונה 3 פרק 16: רביטל ויטלזון יעקבס - בואו נצחק על זה 1458 no full 15 15 3 3 <p dir="rtl">ענהאל שמואלי היא בלוגרית זוגיות וגם לברה קרובה שמצליחה כל פעם מחדש לתת תובנות מדהימות ומדויקות על התנהלות בתוך מערכת זוגית. בפרק הקצר הזה דיברנו על התחשבנות - איך מוציאים אותה מהמשוואה ומכניסים תקשורת טובה ועבודת צוות לתוך הזוגיות שלנו, כי כשיש ילדים במשוואה, הכל הופך להיות יותר מורכב. הפרק שיפיל לכם אסימונים - בודאות!!</p> Wed, 3 May 2023 05:15:43 +0000 7f5fc3ea-d3ab-45e8-b9e4-aff400e344d3 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-15 עונה 3 פרק 15: ענהאל שמואלי - איך לא מתחשבנים עם בן הזוג 1358 no full 14 14 1 1 <p dir="rtl">בתור משפחה שגרה מעבר לים במשך ארבע שנים, אני מכירה את כל היתרונות של החוויה המטורפת הזאת. אני מניחה שאתן יכולות לנחש מה הם. אבל יש כמה סיבות שבגללן אני מאד מתלבטת אם לצאת להרפתקאה הזאת שוב. לכבוד יום העצמאות פרק מיוחד שמדבר על לגדל משפחה בישראל</p> Wed, 26 Apr 2023 06:07:52 +0000 21fcc9c5-d056-4123-8eeb-afee01077b79 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-14 עונה 3 פרק 14: למה לא לצאת לרילוקיישן? 1025 no full 13 13 1 1 <p dir="rtl">כששירי החלימה מסרטן היא ובעלה קיבלו החלטה לא לקחת את הסיכונים של השלכות הסרטן ולהביא ילד בפונדקאות. בפרק הזה אנחנו מדברות על ההחלמה מהסרטן, ההחלטה לוותר על החלום של הריון ולידה ולצאת למסע משוגע שבסופו ילד משגע בשם לוקא, וכל זאת עם הפרספקטיבה של היום אחרי שנגד כל הציפיות, שירי גם נכנסה להריון וילדה באופן טבעי את אסא. הכינו את הממחטות, פרק מטלטל על היכולת לקחת את הלימונים שהביאו לנו החיים, ולעשות מהם לימונדה מתוקה במיוחד</p> Wed, 19 Apr 2023 05:27:22 +0000 8f5bb8a2-53e1-40fa-a232-afe800df9a5d https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-13 עונה 3 פרק 13: שירי פדלון - זה לא היה בתכנון 1961 no full 12 12 3 3 <p dir="rtl">מה קורה כשנכנס ילד חדש למשפחה? איך אפשר להתכונן לזה ואיך מתמודדים עם הקשיים שמגיעים אחרי הלידה? לירון רוזן ובעלה אמיר עשו את כללל ההכנות הנדרשות. רק שהם שכחו כמה דברים חשובים מאד בדרך. פרק חובה!! למי שלפני או אחרי לידה של אח חדש</p> Wed, 5 Apr 2023 05:30:00 +0000 99320fcd-2acb-451b-b7a2-afd800ccd105 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-12 עונה 3 פרק 12: לירון רוזן - המשבר כשאח חדש נכנס למשפחה 1286 no full 11 11 3 3 <p dir="rtl">מה זה האמא השלמה? זה לזכור להסתכל עלינו כמכלול. הודיה אוחיון המופלאה הסבירה לי איך מיפוי של הצרכים הבסיסיים שלי כאמא - תזונה, בריאות, שינה, יחסים וכולי, יכולה לעזור לי למצות את הפוטנציאל שלי כאמא. האזנה לפרק הזה בטוח תפיל לכן אסימון על מה אתן צריכות לעבוד בחיים שלכן, בשביל להיות אמא טובה וסבלנית יותר לילדים שלכן.</p> Wed, 29 Mar 2023 05:33:10 +0000 90a821f0-562e-4ee7-ab4a-afd200aaf6fc https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-11 עונה 3 פרק 11: הודיה אוחיון טיבר - האמא השלמה 1377 no full 10 10 3 3 <p dir="rtl">לנהל משק בית עם בן או בת זוג זה גם ככה דבר מורכב, אבל איך עושים את זה כשבן הזוג שלך מחזיק בתפיסות עולם שונות לגמרי ממך? הזמנתי את חן קורן האדירה!!! שהיא יזמית, פודית, ויוצרת תוכן אכיל וטעים, וגם דתייה שנשואה לחילוני, לדבר על איך מגשרים על פערים כל כך גדולים עם בן הזוג, במיוחד בכל הקשור לגידול הילדים. יצא פרק מצחיק אמיתי ואופטימי, ואם תקשיבו לו תגלו מה הקשר בין תפיסות עולם שונות בנישואים לבין לדלתות מטבח פתוחות והאח הגדול</p> Wed, 22 Mar 2023 06:23:36 +0000 847152d0-76f9-41f1-a460-afcb0084035e https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-10 עונה 3 פרק 10: חן קורן - ילדים משותפים, אידיאולוגיות שונות 1405 no full 9 9 3 3 <p dir="rtl">מירה בוקאי היא אשת מקצוע מדהימה שעזרה לי להבין קצת יותר טוב איך הראש של הבנות שלי עובד. אז כן, הגיע הזמן לצאת מהארון. אני אמא לשתי בנות עם הפרעת קשב וריכוז. כן, זה בקטנה, כן לחצי עולם יש את זה, ועדיין יש תחושה שלא נעים לדבר על זה ועל הטיפול התרופתי שהן לוקחות. בשיחה כנה מירה ואני מדברות על קצה המזלג על איך עובד ראש של ילד עם הפרעת קשב וריכוז ואיך אנחנו האמהות, יכולות לעזור לו לחוות הצלחה.</p> Wed, 15 Mar 2023 06:11:35 +0000 fd5ea21b-ed67-430c-88fc-afc40095fb88 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-9 עונה 3 פרק 9: מירה בוקאי - להיות אמא לילדות עם הפרעת קשב 1861 no full 8 8 3 3 <p dir="rtl">אמא עסוקה? לא דואגת כמו שצריך לתזונה שלך? מוכר. ניפגשתי עם שני ארד, התזונאית של שטראוס שמומחית לאמהות, לשיחה על טיפים לתזונה בריאה על הדרך בלי הפקות, מה זה פרוביוטיקה, למה היא טובה לנו לעיכול ואיך משלבים אןתה בקלות בתזונה שלנו</p> Wed, 8 Mar 2023 06:36:30 +0000 cf5bd835-2fa9-4f92-937b-afb600d56bbb https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-8 עונה 3 פרק 8: שני ארד - מוותרות על ארוחת שאריות 675 no full 7 7 3 3 <p dir="rtl">מירי לב היא אחות ודולה אבל היא גם אמא לשישה ילדים, שרק שלושה מהם היא ילדה, כי את שלושת הגדולים יובל בעלה הביא איתו מפרק א. היום כשמסתכלים על האינסטגרם של מירי זה נראה אידיאלי, אבל האם זה תמיד היה ככה?<br>בשיחה אמיתית וכנה מירי חושפת דברים שלא דיברה עליהם בעבר - היא מספרת על ההחלטה להינשא לגרוש +3, איך זה להיות אמא משלבת לשלושה מתבגרים, איך הילדים המשותפים שלהם משתלבים במשוואה, היחסים עם האמא של הגדולים, איזה אתגרים זה מזמן ואיזה מתנות, ומה היא ממליצה היום למי ששוקלת להכנס לכזו מערכת יחסים?</p> Wed, 1 Mar 2023 06:32:48 +0000 9e8719e2-ab48-44dd-a754-afb600cc4a2f https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-7 עונה 3 פרק 7: מירי לב - להיות אמא משלבת 1334 no full 6 6 1 1 <p dir="rtl">שלושה חודשים אחרי שהבכור שלה נולד, שיר שלו גילתה ממש במקרה, שהיא ממש בהריון<br>וכאילו החיים שלה לא עברו מספיק טלטלות בשנתיים שלפני, ושיה אחרי שעברו חזרה לגור באיטליה,  היא ובעלה ניסו לעכל את המשמעויות של ילד נוסף ואיך עושים את זה נכון. <br>בשיחה נטולת פילטרים כרגיל שיר תספר למה הם בכו בפחד כשגילו, איזה החלטות קיבלו, ואני נותנת לה כמה טיפים מנצחים לאיך לעבור בשלום את השנים הראשונות עם 2 תינוקות</p> Wed, 22 Feb 2023 06:22:17 +0000 7914249f-8121-4309-836d-afaf00854d8f https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-6 עונה 3 פרק 6: שיר שלו - צמודים ונהנים - איך עושים ילדים בהפרש של שנה ונשארים בחיים 1352 no full 5 5 3 3 <p dir="rtl">מעיין רייכמן היתה כתבת טלויזיה ובלוגרית טיולים זוהרת שטיילה בכל העולם עד שהפכה לאמא ותוך כמה חודשים עמוד האינסטגרם שלה שינה את פניו והפך להיות אחד מחשבונות ההורות הפופולריים ברשת. מעיין היא דוגמה נפלאה ללקבל את השינוי בתחומי העניין שהאמהות מביאה איתה ובמקום להתאבל על השינוי - להפוך אותו להזדמנות לצמיחה והתפתחות. הפרק הזה מוכיח סופית שאפשר לעבור בקלות מטיסות פרטיות ברחבי העולם לסרטונים ויראליים לאמהות.</p> Wed, 15 Feb 2023 06:49:14 +0000 c140380c-a3cc-442c-80cd-afa900c3a1c7 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-5 עונה 3 פרק 5: מעיין רייכמן - להמציא את עצמך מחדש אחרי הלידה 1526 no full 4 4 3 3 <p dir="rtl">רוני דואני, זמרת, יוצרת, וגורו כושר מדהימה, היא גם אמא לשלושה שלגמרי מבינה את הקושי לחזור לעצמנו אחרי כל לידה. ולא, אנחנו ממש לא מדברות רק על הגיזרה. בשיחה שלנו דיברנו על הצורך האקוטי (בעיננו) להקדיש לעצמנו זמן נטול ילדים אחת לשבוע - בין אם זה דרך כושר או בכל סוג של התנתקות שתאפשר לנו למצוא את עצמנו מחדש, ועל זה שהאישה שנמצא שם, בחיים לא תהיה באמת, אותה אחת שהיתה שם קודם לפני שהפכנו לאמהות.</p> Tue, 7 Feb 2023 05:00:00 +0000 2f5afaf5-49ed-44c5-8bd4-afa100f208e6 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-4 עונה 3 פרק 4: רוני דואני - האם אנחנו יכולות לחזור לעצמנו? 1419 no full 3 3 3 3 <p dir="rtl">אחד מהדברים שאני עושה כל הזמן בתור אמא זה בקרה עצמית. כשאני מבינה שטעיתי אני לא שוקעת בהאשמה עצמית אלא מסיקה מסקנות ומתקנת. אני מבינה היום שכשאני מרגישה ומתנהגת כאילו להיות עם הילדים שלי זו משימה לא כיפית, זה משפיע על הביטחון העצמי שלהם. אבל מה לעשות עם זה שלפעמים זה לא כיף? בפרק הזה של אמא כמוך אני מדברת על תובנה חזקה שהיתה לי על בניית ביטחון עצמי של הילדים שלי, בדרך מאד פשוטה, שנמצאת אך ורק בידיים שלי. פרק קצר ומדויק עם מסר שאולי קשה לעכל אבל ממש קל ליישם</p> Wed, 1 Feb 2023 07:53:18 +0000 a25debe2-0026-40c9-b9aa-af9b00f3a33c https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-3 עונה 3 פרק 3: איך אני הורסת את הביטחון העצמי של הילדים שלי 878 no full 2 2 3 3 <p dir="rtl">בתחילת דרכי כאמא מצאתי את עצמי לפעמים לא מעט בתסכול על כל מה שאני לא יכולה לעשות מאז שאני אמא. געגוע למי שהייתי פעם. אבל איך זה מסתדר עם זה שרציתי ילדים?? <br>דנה זרמון, אמא של אדם, היא דוגמה מדהימה לאמא שמאפשרת לעצמה להתגעגע למי שהיתה ובאותו זמן גם ממש לאהוב את מי שהיא היום. בשיחה פתוחה היא מספרת על הפומו של האינסטגרם מצד אחד, ומצד שני על להיות מדויקת למי שאת היום ולמה שאת באמת רוצה לעשות בשלב הזה של חייך</p> Wed, 25 Jan 2023 07:00:00 +0000 2b45060f-f204-4044-9d7a-af94007dd685 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-2 עונה 3 פרק 2: דנה זרמון - להתגעגע למי שהייתי ולאהוב את מי שאני היום 1689 no full 1 1 3 3 <p dir="rtl">איך יולדים שוב אחרי לידה טראומטית? <br>הלידה הראשונה של עפרי רבן, יזמית, מומחית סושיאל ויוצרת תוכן, הסתיימה בשלום. תינוק בריא, אמא בריאה. האמנם? במשך שנים עפרי לא היתה בטוחה שהיא רוצה עוד ילדים אחרי מה שהיא עברה. מה עושה אישה שמרגישה שהלידה הראשונה שלה היתה כל כך טראומטית שהיא לא בטוחה איך היא עושה את זה שוב? עפרי המרגשת פותחת את העונה השלישית של הפודקאסט בראיון כנה ואמיץ שנותן מקום לחווית לידה קשה גם אם כולם בריאים בסופה, לריפוי שלה, ובעיקר נותנת השראה על איך לקחת את השליטה חזרה לידיים לקראת הלידה הבאה.</p> Tue, 17 Jan 2023 06:45:46 +0000 7c1e628a-764e-4c68-83a9-af8d006d9e07 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3-1 עונה 3 פרק 1: עפרי רבן - התמודדות עם טראומת הלידה 1519 no full 30 30 2 2 <p dir='rtl'>פגשתי מישהי שהכירה אותי בגיל 20 והתכווצתי כי הרגשתי שהיא רואה את מי שהייתי ולא את מי שאני היום עם כל מה שעברתי.  איזה שיחת טלפון קיבלתי לפני חודש וחצי ומה היא גרמה לי להבין? לכבוד סיום העונה השניה של הפודקאסט ולקראת עונה שלישית מרגשת ומשודרגת אני קוראת לכן רגע לעצור ולהתבונן על הדרך שעשיתן.<br>פרק התבוננות ויציאה להפסקה. <br><br></p> Sat, 17 Dec 2022 14:00:00 +0000 Buzzsprout-11888677 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/ לכבוש פסגות שלא ידעתי שאני מטפסת עליהן - פרק סיום עונה 1127 no full 29 29 2 2 <p dir='rtl'>מיכל אוליברו, גורו הגישה המונטסורית עבור עשרות אלפי אמהות ישראליות,  היא גם אמא לשלושה שמנגישה את נפלאות העולם המונטסורי אצלה בעמוד. <br>אממה - יש קולות שאומרים שמשהו שם נראה מושלם ״מדי״. מה זה אומר? האם כל אמא שמנהלת בלוג באינסטגרם מחויבת להראות את כל הרגעים המשפחתיים שלהם? הטובים והרעים? ואם היא בוחרת איזה רגעים להראות, האם היא מציירת תמונת שווא? וואלה היו למיכל כמה תשובות ממש ממש טובות לשאלות האלה. הפרק הזה הוא ללא ספק אחד המרתקים שהקלטתי, כי הוא מפגיש שתי אמהות כל כך שונות, גם באישיות, גם בהורות וגם בתוכן שהן מייצרות באינסטגרם, לשיחה שמביאה את שני הצדדים עם המון מקום ללמידה הדדית. </p> Wed, 14 Dec 2022 12:00:00 +0000 Buzzsprout-11869765 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/-827dd7 אמהות מושלמות באינסטגרם- עם מיכל אוליברו 1838 no full 28 28 2 2 <p dir='rtl'>רונה ואונור - מקימת קהילת הענק &quot;אמא חוזרת לג&apos;ינס&quot; ושתי נשים מדהימות שאני גאה לקרוא להן חברות, הן דוגמה נהדרת ליציאה מאיזור הנוחות. ישבנו לשיחה, הן עם העסק המטורף שהקימו, ואני בעיקר בהקשר היציאה לרילוקיישן אבל גם כמובן בהקשר המקצועי וניסחנו שלושה כללים שכל אישה צריכה להכיר כדי לעשות משהו שהוא ממש לא באיזור הנוחות שלה. כי זה אולי לא נוח - אבל רק ככה גדלים. פרק כיפי, מחכה שתכתבו לי אם אהבתן ולמה :)</p> Thu, 8 Dec 2022 08:00:00 +0000 Buzzsprout-11504178 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/-8a2603 לזוז מאיזור הנוחות שלנו - עם רונה ואונור מ"אמא חוזרת לג'ינס" 1507 no full 27 27 2 2 <p dir='rtl'>חודשיים אחרי שהבן הבכור שלה נולד אלינה לוי קרסה לתוך עצמה תחת ערימות של הלקאה עצמית. כבר שנים שהיא חוקרת מטפלת ומלמדת על כמה חשוב שבשנים הראשונות לחייו הילד ירגיש שהוא במרכז, ופתאום, יש לה פציינט קטן משלה, והיא מרגישה שהיא נכשלת במשימה הכי חשובה של חייה. שיחה חשופה כואבת אך גם משחררת, שכל אמא תוכל להזדהות איתה - איך להתמודד עם האכזבה של האדם ששופט אותך הכי לחומרה - את בעצמך.  </p> Fri, 25 Nov 2022 06:00:00 +0000 Buzzsprout-11759432 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/-2fd522 איך להתמודד עם הכשלונות שלי כאמא - אלינה לוי 1310 no full 27 27 2 2 <p dir='rtl'>רוני שינקמן היא יועצת זוגית ואחת הבלוגריות הכי עסוקות ברשת, והיא גם הגורו שלי בענייני אהבה עצמית. למקרה שתהיתן, אמא שאוהבת את עצמה לא חושבת שכל מה שהיא עושה הוא מושלם. איך רוני אומרת בפרק - אם אני אוהבת את הבן זוג שלי זה אומר שכל מה שהוא עושה הוא מושלם?<br>שיחת אמהות על למה זה חשוב לאהוב את עצמי? מה זה אומר בכלל? מה הילדים שלנו לומדים כשהם רואים אמא שעסוקה כל היום בהלקאה עצמית? לעומת התבוננות על אמא שאוהבת את מה שהיא רואה במראה?<br>פרק ממוקד על איך מתנהגת אמא שאוהבת את עצמה ואיך זה משפיע על הילד שלה<br><br></p> Fri, 11 Nov 2022 19:00:00 +0000 Buzzsprout-11677293 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/-37223f למה אמהות חייבות לאהוב את עצמן - רוני שינקמן 1671 no full 25 25 2 2 <p dir='rtl'>כששירנקה מספרת שחווית הפגייה שלה עם מון וריי היתה חוויה אופטימית, ושהפגייה היא מתנה להורות שלה - יש לא מעט הורים לפגים שכועסים ומגדירים אותה כמנותקת. דווקא אני, עם 11 שבועות פגייה ברזומה, יכולה להבין למה היא מתכוונת. בפרק ארוך ומיוחד לכבוד חודש המודעות העולמי ללידת פגים, אנחנו יורדות לעומקם של דברים, מסבירות למה אף על פי שלידה מוקדמת היא &quot;חוויה&quot; שלא נאחל לאף הורה, היא בכל זאת משהו שאם כבר נקלעתם אליו - יש דרך אופטימית להסתכל עליה.  בפרק שהוא חובה לכל הורה לפג - בין אם הוא בפגייה עכשיו ובין אם הפגפגון שלו כבר גדול - אנחנו צוללות לתוך התקופה הלא פשוטה הזאת בעיניים טובות, ואפילו נותנות בסוף את הטיפ הכי חשוב שלנו לאיך לעבור את התקופה הזאת.<br>מחכות לשמוע מה חשבתם על הפרק!<br><br></p> Sat, 29 Oct 2022 18:00:00 +0000 Buzzsprout-11582144 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/-d11053 חווית פגייה אופטימית - עם שירנקה 2424 no full 24 24 2 2 <p dir='rtl'>למה עיסוק בהתפתחות אישית כשאת אמא - זה חובה ולא רשות? מה זה בכלל אומר התפתחות אישית? מה עושים בזה, איפה לומדים את זה, ולמה זה עוזר לי להיות אמא טובה יותר, בת זוג טובה יותר, אדם טוב יותר? ואיך אפשר לעשות את זה בלי להוציא מלא כסף?<br>לירן משתפת בתהליך הצמיחה והמודעות שהיא עוברת בשנים האחרונות (ואני בעקבותיה) ומסבירה למה זה משהו שכל אחת מאיתנו חייבת לעצמה. </p> Wed, 26 Oct 2022 04:00:00 +0000 Buzzsprout-11528126 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/-9c49c4 מה זה התפתחות אישית של אמהות? - עם לירן כוהנר גיאור 1634 no full 23 23 2 2 <p dir='rtl'>אני חושבת שלקח לי כמה שנים להבין את הדיסוננס בין האמא שרציתי להיות לאמא שאני בפועל. לובה שרגא, יוצרת תוכן חדה במיוחד שאחראית על חלקים נרחבים מהמינוס שלי בבנק, מספרת בגילוי לב על ההתמודדות עם ההבנה שזה לא בדיוק איך שהיא חשבה שהיא תהיה, ואיך לשחרר את האבל סביב ההבנה הזאת ולחיות בשלום עם האמהות שהפכנו להיות.</p> Wed, 12 Oct 2022 04:00:00 +0000 Buzzsprout-11455999 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/-61d741 ההבדל בין האמא שרציתי להיות לבין האמא שאני היום - לובה שרגא 1334 no full 22 22 2 2 <p dir='rtl'>ליאת לוי קופלמן היא יזמית, עיתונאית, עורכת ומחברת של שלושה רבי מכר שהאחרון שבהם - אני הבוסית - נגע בי בנקודה רגישה. איך אני יכולה לחזק את הביטחון העצמי של הבנות שלי. בשיחה פתוחה דיברנו על הפחדים שלי בקשר לביטחון העצמי של הבנות שלי , בעיקר בשדה החברתי, והכלים הפרקטיים שליאת מעניקה בספר שלה לחיזוק הביטחון העצמי של הילדים שלנו והתמודדות טובה יותר עם סיטואציות מאתגרות. הלוואי שמישהו היה אומר לי את הדברים האלה כשהילדים שלי היו יותר צעירים. בעיקר כי אני מבינה היום שהעבודה שאני עושה על עצמי היא הבסיס למה שאני מעבירה לילדים שלי. <br>ספרו לי מה חשבתם על הפרק ואל תשכחו לדרג את הפודקאסט בחמישה כוכבים כדי שיגיע לעוד אמהות כמונו. </p> Tue, 4 Oct 2022 04:00:00 +0000 Buzzsprout-11391399 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/-166d4e איך לחזק את הביטחון העצמי של הילדים שלנו - עם ליאת לוי קופלמן 1999 no full 21 21 2 2 <p dir='rtl'>מעין שריג היא אחת הנשים המוצלחות והמרתקות שפגשתי. נפגשנו כמה ימים לפני שחגגה יום הולדת 40, כשהיא כבר 5 שנים סמנכלי&quot;ת מטא ישראל (פייסבוק+אינסטגרם+ווטסאפ) מאחוריה רזומה מטורף מבחינת השגים מקצועיים, והיא בדיוק מתחילה חודש 8 עם קופיקו בבטן. חודש לפני שהיא הופכת לראשונה לאמא דיברנו על הקשר בין קריירה משגשגת להורות מאוחרת, על איזה אמא היא חושבת שתהיה לאור כל מה שעברה עד האמהות, והאם היא חושבת שתצליח לשלב בין האמהות לקריירה שלה בהמשך.<br>בסיום השיחה , אני נפלתי שדודה אגב. הבחורה כובשת. יש מצב טוב שגם אתם תתאהבו :)</p> Wed, 28 Sep 2022 04:00:00 +0000 Buzzsprout-11377585 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/-7ccdb7 אמהות מאוחרת - שיחה עם מעין שריג 2077 no full 20 20 2 2 <p dir='rtl'>יעל כרמון, אחת הנשים הכי מצחיקות שאני מכירה, אומנם לקחה את המיליון במירוץ למליון אולסטארס, אבל אף אחד לא הכין אותה לעייפות הקיצונית שחיכתה לה עם אביגולי, הבת הקטנה שלה. <br>ברגע של יאוש ועייפות היא כתבה פוסט שנירמל למאות אלפי אמהות את התחושה שהיא גמורה, שזה קשה מדי, שזה פוגע הקשר בינה לבין הבנות שלה, בזוגיות שלה, וכל מה שהיא רוצה זה לישון. <br>פגשתי אותה לשיחת אמהות ודיברנו למה בני הזוג שלנו לא יכולים להבין את הקיצוניות שאנחנו מגיעות אליה, מתי הטירונות הזאת נגמרת, והפרדוקס של האהבה המטורפת לילדים שלנו אל מול הרצון לפעמים פשוט לצאת להפסקה.<br><br></p> Wed, 21 Sep 2022 04:00:00 +0000 Buzzsprout-11317357 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/-f53a1e יעל כרמון - אמא גמורה 1490 no full 19 19 2 2 <p dir='rtl'>פרק ראשון בעונה שניה ומרגשת לאמא כמוך. <br>היה לי קשה לחזור על הסוס והיו כמה דברים שאיתגרו אותי אבל הרשיתי לעצמי להיות פגיעה ולהיכשל. <br>בואי להקשיב :)</p> Wed, 14 Sep 2022 09:00:00 +0000 Buzzsprout-11317153 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/-c403f5 איך אני מתמודדת כשאומרים לי לא? 803 no full 18 18 1 1 <p dir='rtl'>כדי לעשות שינוי או משהו שדורש ממני אומץ אני צריכה להרשות לעצמי להיות חשופה ופגיעה. בפני האנשים שאוהבים אותי. המשפחה שלי. החברים שלי. הילדים שלי. לקחת בחשבון שאני עלולה להפגע.  אבל הרווח האפשרי , כפי שלמדתי, שווה את הפגיעות. שאלתי אתכן בסטורי מה אתן חולמות לעשות ולא עושות, ובפרק הזה דיברתי על המחיר של לא לקפוץ למים. </p> Sun, 17 Jul 2022 12:00:00 +0000 Buzzsprout-10973659 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/-0ddfa0 האומץ להיות פגיעה 1110 no full 17 17 1 1 <p dir='rtl'>את הפרק הזה אני מקליטה עצבנית במיוחד ביום השני של המחזור :) אז מנצלת את ההזמדנות לשתף אתכן בידע משנה חיים שקיבלתי - איך המודעות לאיזה שלב אני נמצאת בסייקל הנשי שלי - משפיעה על התפקוד שלי בבית, עם הילדים, עם החברות ועם בן הזוג שלי. מוזמנות ליישם גם על החיים שלכן</p> Sun, 10 Jul 2022 09:00:00 +0000 Buzzsprout-10933567 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/-8d3490 איך הסייקל הנשי משפיע עלינו כאמהות 894 no full 16 16 1 1 <p dir='rtl'>כדורים נוגדי דיכאון או חרדות - לשמחתי הן פחות טאבו מבעבר אבל אני תמיד שמחה לדבר על זה כדי להגדיל את המודעות לכך שלמי שצריך את זה, זה משנה חיים. הפודקאסט הוא הזדמנות מצוינת לספר עךל התהליך שהביא אותי להבנה שאני צריכה את זה בגיל 26 ואיך השנים שלי השתנו מאז. <br>תהנו!</p> Sun, 3 Jul 2022 12:00:00 +0000 Buzzsprout-10868804 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/-621363 כדור אחד ביום שעושה לי טוב :) 1037 no full 15 15 1 1 <p dir='rtl'>את המושג שפות האהבה הכרתי מיונית ספיר, היועצת הזוגית של השבט, דרך שיחות שעלו בשבטים על נשים שלא מרוצות מאיך שבן הזוג שלהם מראה להן אהבה. בפרק הזה התארחתי בתוכנית הרדיו של אונית לביא והבאתי לה שאלה מהשבט בדיוק על זה - מה עושים כששפות האהבה הן שונות ואנחנו מרגישות שאנחנו לא מקבלות את האהבה שאנחנו צריכות? פרק מהמם וסופר פרקטי<br><br></p> Mon, 27 Jun 2022 04:00:00 +0000 Buzzsprout-10820855 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/-09fef0 שפות אהבה בזוגיות 795 no full 14 14 1 1 <p dir='rtl'>בפרק הזה אני מתארחת בתוכנית הרדיו של אונית לביא - הלא היא &quot;אוניתא&quot; ואנחנו מדברות על אחד הקשיים שאני מתמודדת איתם בזוגיות שלי - התחשבנות ופנקסנות. מכירות את זה מהבית?יכול להיות שתמצאו בפרק הזה כמה טיפים טובים להתמודדות. ותודה רבה רבה לאונית לביא על האירוח החם בתוכנית הרדיו שלה ברדיו מודיעין!</p> Sun, 19 Jun 2022 12:00:00 +0000 Buzzsprout-10816856 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/-a33ff8 התחשבנות בזוגיות 997 no full 13 13 1 1 <p dir='rtl'>דימוי גוף חיובי הולך חזק ברשת אבל מה לעשות כשבפועל אני עדיין לא מרגישה בנוח מול המראה? הסיפור שלי עם המשקל והדרכים שלי להתלבש כמו שאני אוהבת עם הגוף של אחרי לידות.</p> Tue, 7 Jun 2022 04:00:00 +0000 Buzzsprout-10690501 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/-74fb22 איך אמהות מתלבשות 953 no full 12 12 1 1 <p dir='rtl'>בפרק הזה המשכתי לענות על השאלות היותר מורכבות על המחיר של להיות אמא באינסטגרם ולמה בכל זאת אני ממשיכה לעשות את זה.</p> Mon, 30 May 2022 04:00:00 +0000 Buzzsprout-10591657 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/2 אמא משפיענית חלק 2 1090 no full 11 11 1 1 <p dir='rtl'>לבקשתכן שני פרקים מיוחדים על כל מה שרציתן לדעת על איך זה להיות אמא משפיענית באינטסגרם</p> Mon, 23 May 2022 04:00:00 +0000 Buzzsprout-10591644 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/1 אמא משפיענית - חלק 1 1121 no full 10 10 1 1 <p dir='rtl'>הילדים שלי הם צוות איתן וזה אחד הדברים שהכי חשובים לי. בפרק הזה אני מפרטת איך יצרתי את החיבור הזה ואיך אני לא נבהלת מויכוחים וריבים בינהם.</p> Mon, 16 May 2022 04:00:00 +0000 Buzzsprout-10566502 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/-c717f5 חיבור בין אחים 903 no full 9 9 1 1 <p dir='rtl'>בן זוגי היקר לא נמצא בארץ שבועיים בחודש. מצד אחד זה קשה, מצד שני, איכשהו הכל יותר מתוקתק כשהוא לא נמצא. בפרק הזה אני אפענח למה, ואספר על התובנות שלי שעוזרות לנו לריב פחות סביב חלוקת מטלות הבית.</p> Thu, 5 May 2022 19:00:00 +0000 Buzzsprout-10566257 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/-c2bac1 הסיבה שהכל מתקתק דווקא ביום שהבעל חוזר מאוחר 1082 no full 8 8 1 1 <p dir='rtl'>עינת נתן אמרה משפט שמלווה אותי כבר 4 שנים בסיטואציות שונות: הילדים הם לא כרטיס הביקור שלנו<br>בפרק הזה אני מדגימה סיטואציות שהמשפט הזה איתגר אותי במיוחד ואיך אני מתאמנת ליישם אותו ביום יום </p> Tue, 12 Apr 2022 04:00:00 +0000 Buzzsprout-10410011 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/-a1bc11 איך לא להתבייש בבחירות של הילדים שלי 837 no full 7 7 1 1 <p dir='rtl'>בפרק הזה אני נוגעת באחד הנושאים שהכי מאתגרים אמהות בתחילת הדרך - וזה להשאר שפויות תוך כדי הנקה. לא לכולם זה הולך בקלות וכשזה קשה - זה גם מסריט ומבלבל, מתי מרימים ידיים ומצד שני - מתי נכון להמשיך להתעקש על הזהב הלבן.</p> Wed, 6 Apr 2022 04:00:00 +0000 Buzzsprout-10329804 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/-7b71a6 גבולות והנקה - איך לשמור על האיזון ביני לבין ההנקה 974 no full 6 6 1 1 <p dir='rtl'>אחרי שאנחנו יולדות לפעמים אנחנו מגלות שיש חברויות ש... נכחדות. מה עושים עם הכעס הזה בבטן והאכזבה על החברויות שלא שרדו את המעבר לאמהות?</p> Tue, 29 Mar 2022 04:00:00 +0000 Buzzsprout-10329795 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/-eb5d9d להשאר חברות גם אחרי הלידות 974 no full 5 5 1 1 <p dir='rtl'>ברגע שנולדו לי הילדים הפסקתי להתקדם בעבודה<br>בגלל מי? בגללי? בגלל בעלי? בגלל מקמות העבודה שלנו?<br>למה לא הובלנו את המהפכה הפמינסטית לטובת ההגשמה המקצועית שלי?<br>כל זאת בפרק החמישי של אמא כמוך</p> Tue, 22 Mar 2022 06:00:00 +0000 Buzzsprout-10223681 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/-17e3b6 למה אמהות לא מתקדמות בקריירה 833 no full 4 4 1 1 <p dir='rtl'>לא משנה כמה אני מדברת על זה ברשת תמיד נדמה שאמהות לא מבינות שיש הבדל מאד גדול בין מה שאנשים מספרים שקורה אצלהם בבית, לבין מה שקורה באמת. <br>ואז מגיע תסכול. <br>אנחנו לא אוהבות תסכול. <br>פרק שיעזור לך לראות את התמונה המלאה של הרגעים הפוטוגנים. </p> Mon, 14 Mar 2022 06:00:00 +0000 Buzzsprout-10223595 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/4 פסיפס של רגעים - פרק 4 933 no full 3 3 1 1 <p dir='rtl'>לידה היא חוויה מכוננת. גם אם היא חיובית וגם אם היא שלילית יש לה בעיני השלכה ישירה על הדימוי העצמי שלנו, והתובנות שאנחנו לוקחות איתנו מהאירוע הזה יכולים לשנות את חיינו אם נעבד אותם נכון. </p> Tue, 8 Mar 2022 05:00:00 +0000 Buzzsprout-10186679 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/3 תוסיפי את הלידה לקורות חיים שלך - פרק 3 1104 no full 2 2 1 1 <p dir='rtl'>איך הגענו מההחלטה לעשות הפסקת הריון ללדת שתי פגות בשבוע 24, ואיך הצלחנו לשמור על אופטימיות ולצאת עם ילדות בריאות הביתה</p> Mon, 28 Feb 2022 22:00:00 +0000 Buzzsprout-10150180 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/2-7cc671 זה מה יש ועם זה ננצח - פרק 2 1097 no full 1 1 1 1 <p dir='rtl'>פה מנרמלים אמהות :)<br>כדי להבין את התובנות שאני הולכת לפזר פה לאורך פרקי הפודקאסט הבאים, צריך לחזור להתחלה. סיפור עצוב עם סוף שמח.</p> Mon, 28 Feb 2022 09:00:00 +0000 Buzzsprout-10051559 https://play.cdnstream1.com/s/adio/-9caa6f/1-11375e אמא כמוך - ההתחלה - פרק 1 883 no full